当前高温持续 酷暑难耐 面对高温天气 生活中有哪些认知上的误区 高温天气防暑的正确打开方式有哪些 一起来看看
误区1：在室内就不会中暑？
中暑跟人所处环境的温度、湿度、通风条件等相关，并非只有在太阳下暴晒才会中暑，长时间待在密闭无风、高温高湿的室内也会中暑。值得注意的是，当人从高温的室外回到室内，且室内空调温度过低时，可能出现怕冷、发热、腹痛吐泻、无汗、胸闷等症状，这也是中暑的一种表现。
误区2：中暑只会出现在夏季的白天？
大家普遍认为中暑只会出现在炎炎夏日的白天，其实不然，夜间也会出现中暑现象。当夜间房间内的温度高、湿度大，而且密不透风的时候，潮湿黏腻的环境不利于人体排汗，体内热量难以散发出去，这样就会出现中暑现象。
误区3：冷食冷饮能解暑降温？
很多人一旦感到燥热，就会选择喝冷饮降温。然而，这种凉爽感觉并不能持续很长时间，反而会对身体产生诸多伤害。因为人的正常体温在37℃左右，当冷饮进入体内后，体温骤降，机体就会自行燃烧热量维持正常体温。因此，贪食冷食冷饮不仅起不到解暑降温的作用，反而会加重暑热和肠胃负担，增加中暑风险。夏季应多喝热饮，促进皮肤汗液分泌，从而将人体内部的热量散发出去，真正达到降温目的。
误区4：中暑就喝藿香正气水？
藿香正气水并非中暑特效药，使用不当可能加重症状。藿香正气水药性偏温，适用于夏季暑热湿盛、汗液大泄、肌肤毛孔开放时避热趋凉、忽冷忽热造成的不适症状。而长时间在高温暴晒的环境下活动导致的中暑并不适用藿香正气水，甚至可能“火上浇油”，导致病情加重。此外，由于藿香正气水含有酒精，注意不能与头孢类药品合用。
误区5：日常防晒会导致缺钙？
皮肤受到紫外线照射后，能够合成维生素D，进而促进体内钙的吸收。于是就有人认为，日常防晒会影响维生素D的合成，导致缺钙。其实这种想法是错误的。我们的日常防晒措施没有那么严格，不可能长时间完全屏蔽紫外线而导致人体维生素D合成不足。事实上，皮肤只要裸露在外短短几分钟，就足够合成人体日常所需的维生素D。因此，我们不必因担心缺钙问题，而使皮肤长期暴露在紫外线下，让皮肤老化受损，这样做得不偿失。
误区6：夏季要多吃“苦”味食物？
夏季天气炎热，有些人会出现食欲不振和心火过旺的状况。带有苦味的食物大多性属“寒凉”，具有清热消暑、清心降火、增进食欲的功效。因此，“夏吃苦，胜进补”的说法得到广泛认同。但过重的苦味会刺激胃肠道，并非人人都适合，婴幼儿、老年人、经期女性、消化道疾病患者及对苦味敏感的人群不建议过多食用。
误区7：穿得少等于更凉快？
皮肤确实有调节体温的功能，当皮肤温度高于气温时，露出四肢等有助散热。但当环境温度接近或超过37℃时，人体热量的散发就几乎全靠出汗来完成了，此时皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量。
误区8：冲凉等于快速降温？
高温环境下，人体血管本就处于扩张状态，突然的冷水刺激不仅会造成血管收缩，引起心悸、头痛等不适，还可能诱发心绞痛，导致急性心肌梗塞或猝死。应该等体温恢复、汗液干透或不出汗时再洗澡，且水温不宜过凉。
面对高温“烤”验，
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